Při individuálním vedení se věnuji jen vám — probereme, kde jste teď, a nastavíme plán, který dává smysl pro vaše tělo i čas. Díky vlastní databázi cviků dokážu trénink přizpůsobit tak, aby vás posouval bez zbytečných experimentů.
Trénink vedu přímo s vámi, ne v davu, takže vidím každý detail.
Používám cviky, které jsem si postupně vytvořil a ověřil na klientech.
Než začneme cvičit, probereme osobně nebo po telefonu, kde jste a kam chcete dojít.
Klienty, kteří trénují online, spravuji přes vlastní aplikaci — máte tam plán, zpětnou vazbu i přehled o tom, jak jdete dál. Funguje to stejně jako osobní trénink, jen s tím rozdílem, že cvičíte kdekoliv.
Plán i komunikaci řešíme přes vlastní aplikaci, kterou jsem si na to vytvořil.
Ke klientům online přistupuji se stejnou pozorností jako k těm na place.
Konzultaci zvládneme po telefonu nebo online, podle toho, co vám vyhovuje.
Kruhové tréninky jsou pro ty, kdo chtějí cvičit ve skupině a přesto s péčí, na kterou jsem zvyklý u individuálních klientů. Počet lidí ve skupině držím tak, abych se mohl věnovat každému.
Tréninky probíhají ve Svobodě nad Úpou, takže místním odpadá dojíždění za skupinovým cvičením.
Beru si jen tolik lidí, kolik zvládnu vést se stejnou kvalitou pro každého.
Společné cvičení pomáhá vydržet u tréninku i ve dnech, kdy se nechce.
Spolupráci nezačínám naslepo — nejdřív si domluvíme konzultaci, ať už osobně, po telefonu nebo online, a teprve pak sestavíme plán, se kterým začneme cvičit.
Napíšete mi přes webovou stránku nebo přímo zprávou, čím chcete začít.
Nejlepší je setkání osobně, ale zvládneme to i po telefonu nebo online.
Na základě konzultace dáme dohromady plán a rovnou začneme trénovat.
Trénink stavím na třech pilířích — individuálním vedení 1:1, online koučinku na dálku přes vlastní aplikaci a kruhových trénincích pro skupinu ve Svobodě nad Úpou. Klientů si beru jen tolik, kolik zvládnu vést se stejnou pozorností, ať cvičíte osobně nebo z dálky.
Individuální přístup je základem efektivního tréninku. Každému klientovi věnuji čas na zhodnocení jeho aktuální fyzické kondice, cílů.
Tréninky s ukázkou provedení u každého cviku, jídelníček s nákupním seznamem a přehled o vlastním pokroku. Funguje v mobilu, nic se neinstaluje z obchodu.