Od prvního kontaktu k prvnímu tréninku
Než začneme cvičit, sejdeme se na konzultaci — osobně, po telefonu nebo online. Probereme vaše cíle a možnosti a podle toho sestavím tréninkový plán, který vám bude opravdu sedět.
Trénink 1:1 přesně podle vašich možností
Individuální trénink je jen o vás. Na začátku si řekneme, kde právě jste, a podle toho postavíme plán, který sedí vašemu tělu i vašemu času. Roky sbírám vlastní databázi cviků, díky které vím, co skutečně funguje – trénink tak jde rovnou k výsledkům, bez zbytečného zkoušení.
Vedení na dálku, i když nejste ve Svobodě nad Úpou
Klienty, kteří trénují online, spravuji přes vlastní aplikaci — máte tam plán, zpětnou vazbu i přehled o tom, jak jdete dál. Funguje to stejně jako osobní trénink, jen s tím rozdílem, že cvičíte kdekoliv.
Trénink přes aplikaci
Plán i komunikaci řešíme přes vlastní aplikaci, kterou jsem si na to vytvořil.
Stejná péče na dálku
Ke klientům online přistupuji se stejnou pozorností jako k těm na place.
Flexibilní domluva
Konzultaci zvládneme po telefonu nebo online, podle toho, co vám vyhovuje.
Skupinové cvičení přímo ve Svobodě nad Úpou
Kruhové tréninky jsou pro ty, kdo chtějí cvičit ve skupině a přesto s péčí, na kterou jsem zvyklý u individuálních klientů. Počet lidí ve skupině držím tak, abych se mohl věnovat každému.
Cvičení ve Svobodě nad Úpou
Tréninky probíhají ve Svobodě nad Úpou, takže místním odpadá dojíždění za skupinovým cvičením.
Omezený počet klientů
Beru si jen tolik lidí, kolik zvládnu vést se stejnou kvalitou pro každého.
Motivace ve skupině
Společné cvičení pomáhá vydržet u tréninku i ve dnech, kdy se nechce.
Tři cesty, jak se pod vedením trenéra dostat k lepší kondici
Trénink stavím na třech pilířích — individuálním vedení 1:1, online koučinku na dálku přes vlastní aplikaci a kruhových trénincích pro skupinu ve Svobodě nad Úpou. Klientů si beru jen tolik, kolik zvládnu vést se stejnou pozorností, ať cvičíte osobně nebo z dálky.
Kruhový Trénink
Kruhové tréninky jsou pro ty, kdo chtějí cvičit ve skupině a přesto s péčí, na kterou jsem zvyklý u individuálních klientů. Počet lidí ve skupině držím tak, abych se mohl věnovat každému.
Osobní trenér
Individuální přístup je základem efektivního tréninku. Každému klientovi věnuji čas na zhodnocení jeho aktuální fyzické kondice, cílů.
Online trenér
Nemáš čas dojíždět do posilovny, cestuješ, nebo ti prostě víc vyhovuje trénovat doma či ve vlastním fitku?
Aplikace Aktiv Zóna
Tréninky s ukázkou provedení u každého cviku, jídelníček s nákupním seznamem a přehled o vlastním pokroku. Funguje v mobilu, nic se neinstaluje z obchodu.