Blog
Rady a novinky z tréninku
Rady, novinky a zamyšlení z praxe.
Tréninky30. srpna 2026
Kortizol a kruhový trénink: musíte se ho opravdu bát?
Kortizol má pověst hormonu, který kazí hubnutí. Pravda je ale mnohem složitější – a kruhový trénink v ní hraje jinou roli, než si většina lidí myslí.
Číst článek →
Tréninky22. srpna 2026
Kruhový trénink: proč je skvělý a pro koho je vhodný
Kruhový trénink je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit kondici, spálit tuk a posílit celé tělo za krátkou dobu. Podívejte se, jak funguje a jestli je vhodný právě pro vás.
Číst článek →
Tréninky21. srpna 2026
Proč je po čtyřicítce silový trénink nutnost, ne volba
Po čtyřicítce začíná tělo ztrácet svalovou hmotu rychleji, než si myslíte. Silový trénink není otázka vzhledu, ale toho, jak budete fungovat za deset i dvacet let.
Číst článek →