Štítek
regenerace
Tréninky30. srpna 2026
Kortizol a kruhový trénink: musíte se ho opravdu bát?
Kortizol má pověst hormonu, který kazí hubnutí. Pravda je ale mnohem složitější – a kruhový trénink v ní hraje jinou roli, než si většina lidí myslí.
Číst článek →
Tréninky21. srpna 2026
Proč je po čtyřicítce silový trénink nutnost, ne volba
Po čtyřicítce začíná tělo ztrácet svalovou hmotu rychleji, než si myslíte. Silový trénink není otázka vzhledu, ale toho, jak budete fungovat za deset i dvacet let.
Číst článek →